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在生活中，家長們都希望孩子的免疫好，少生病，讓孩子開心快樂的成長。那么怎樣才提高孩子的免疫力呢？ 1母乳喂養(yǎng) 母乳中含有豐富的抗體，可以提高寶寶的免疫力。最初幾天的黃黃的液體，也叫“初乳”，含有的抗體更加豐富，是非常有益寶寶的，一定要給寶寶吃。當(dāng)然7天之內(nèi)喂的據(jù)說都是有抗體的。最好的奶還是在10天之內(nèi)的奶。 總有媽媽后臺給我留言，說自己母乳沒營養(yǎng)，要加奶粉。根本沒有這回事，任何情況下（除了生病等特殊情況），母乳都是最好的。 母乳為什么會沒有營養(yǎng)？很有可能你家娃吃了前奶，后奶沒吃上，在你自我感覺良好以為娃吃飽的時候后奶還沒機會吃上這頓飯就結(jié)束了。 之前也說過美國兒科協(xié)會建議母乳喂養(yǎng)至少一年，如果因為種種原因無法實現(xiàn)，那至少保證六個月，以保證寶寶可以從母親那得到足夠的抗體。本丫在8個月的時候斷奶便大病一場，如果當(dāng)時吃夠一年可能就會好轉(zhuǎn)？誰知道呢…… 2多吃水果蔬菜，均衡營養(yǎng) 美國建議通過營養(yǎng)膳食來增強寶寶的抵抗力。其中，要額外注意補充胡蘿卜、青豆、草莓、橘子等這些富含VC的水果蔬菜。如果寶寶還在吃母乳的話，請媽媽補充相對應(yīng)的食物。 美國建議對于1歲以后的寶寶一天需要有5份水果蔬菜（1份相當(dāng)于2湯勺）。好吧，前兩天剛發(fā)過英國營養(yǎng)指南。 3睡飽睡好 長期睡眠缺乏的寶寶容易造成抵抗力差。一般而言，新生兒需要18小時左右的睡眠，1歲左右的寶寶總共需要12～13小時睡眠，學(xué)齡前兒童需要10小時睡眠。 需要額外注意的是，對于3歲之前的寶寶，晚上不要超過8點入睡，兒醫(yī)個人建議3歲以后也盡量可以在8點左右入睡。 所以夜貓子們，不僅要在懷孕的時候要早睡，孩子出生后也要早睡，不要培養(yǎng)出小夜貓子。不然長不高別找我。 4多鍛煉 對于1歲以內(nèi)的寶寶，其實所謂的“鍛煉”也就是出生后醒著多爬，平時創(chuàng)造條件讓寶寶多動，少抱。如果有條件，每天可以帶寶寶出門去公園呼吸一下新鮮空氣，曬曬太陽。 呵護丫：再申明下，早上十點前和下午四點后的時候曬比較好，因為這時候太陽沒有這么熱烈~ 只是需要注意的是，在流行病高發(fā)期，不要去人多密閉空間。當(dāng)然醫(yī)院也不是什么好地方，有時候簡直就是各大疾病的收容所。這里特別提一句，早產(chǎn)寶寶回家后沒過預(yù)產(chǎn)期建議靜養(yǎng)，不要帶出門。 5衛(wèi)生習(xí)慣要良好 洗手、洗手、洗手！這個是最重要的全家衛(wèi)生習(xí)慣，大部分的病毒都是通過接觸傳染的。接觸寶寶之前大人要記得洗手。當(dāng)寶寶大了，活動多了，平時也要記得給寶寶洗手，特別是每餐前便后、出門回家、接觸過寵物等。 特別要提醒一下，大人打噴嚏要注意避人，打完噴嚏一定要記得洗手再接觸寶寶。關(guān)鍵不是限制寶寶這個那個都不能碰，而是應(yīng)該注意全家衛(wèi)生習(xí)慣。 6謹慎使用抗生素 抗生素只對細菌引起的疾病有效，對于病毒引起的疾病是沒有效果的，而大部分嬰幼兒疾病都是由于病毒引起的。因此如果是病毒引起的病癥，就不要掛水了，沒大用。 咱家的妹子們大部分都有這個掛水不好的意識了，因此很多時候當(dāng)下次醫(yī)生開抗生素時，請記得問一句，“是細菌還是病毒引起的，是否真的有必要？” 不要在醫(yī)生開了掛水以后跑后臺來問醫(yī)生開掛水了我不想掛怎么辦，勇敢點直接問醫(yī)生。 7定期接種疫苗 疫苗是幫助寶寶建立免疫防線很重要的手段，定期接種很有必要。 之前總有很多媽媽詢問疫苗接種的問題，因為出了大事件，其實真的很害怕的話，一類疫苗一定要打，這是基礎(chǔ)性疫苗。其它的，其實妹子們可以咨詢當(dāng)?shù)仡A(yù)防站疫苗的來源和通道進行適當(dāng)?shù)恼鐒e。 在美國，兒醫(yī)說寶寶出生后的免疫系統(tǒng)是不完善的，他們通過接觸病毒生病來強壯自己的免疫系統(tǒng)。因此如果發(fā)燒生病不見得是壞事，心大點有時候并不壞。 |
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